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コーヒーなどに含まれるカフェインやアルコールなどは消化器官の潤いを妨げるとも言われているので水分の種類に気をつけて便秘を治しましょう！
睡眠不足による筋肉量や基礎代謝の低下は消費エネルギーが低下し結果として体重も減りにくく感じてしまいます。

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今日の名言：金は借りてもならず、貸してもならない。 貸せば金を失うし、友も失う。 借りれば倹約が馬鹿らしくなる。/一度だけの人生だ。だから今この時だけを考えろ。 過去は及ばず、未来は知れず。死んでからのことは宗教にまかせろ。
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ヨガは古代インドの修行法で起源は3000年前とも5000年前とも言われています。
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古代インドの修行僧が作り出したヨガというエクササイズ、それがどうして現代人の肥満解消に有効なのでしょうか？
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「瞑想」というのがヨガという言葉の本来の意味で、修行僧が瞑想するための技法だったようです。
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スキンケア、特に化粧水は潤い重視。潤いで肌を包んであげましょう♪
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今日の名言：我々はときおり、 悪夢から目覚めた瞬間に自らを祝福することがある。 我々はおそらく、死んだその瞬間をみずから祝福することであろう。 / 死と太陽は直視することは不可能である。 / 恋という奴は一度失敗してみるのもいいかも知れぬ、 そこで初めて味がつくような気がするね。
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便秘を何とかしなくては、と考えている女性は多いと思いますが、便秘であることが恥ずかしくて、便秘を話題にすらしない人は、たくさんいると思います。 中には、自分が便秘であることを、周囲に平気で話す人がいますが、そういう人に限って、本当は便秘のことで、ひどく悩んでいるのかもしれません。 また、自分が便秘であることを自覚せず、便が出ないことが当たり前だと思って、全然便秘で悩んでいない人もいます。

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社会保険労務士という資格は，人事に関することや労務や年金に関する事の専門科のことです。社会保労務士は，社労士と略されることもあります。この社会保険労務士の仕事の業務は，各種の社会保険に関する提出書類を作成したり，そのような書類の提出の代行を行うことです。
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猫柳の芽もようやくふくらんで、春がすぐそこに来ているのが感じられます
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ダイエットに失敗した理由・・・１．食事制限が続かなかった　２．ストレスがたまった　３．すぐ結果が出ず諦めた　etc. 全部わかります((+_+))
朝にプルーンやヨーグルトを食べて数十分～１時間以内くらいにお通じを期待する人がいるけど食べ物が消化されるのは何時間も掛かることを覚えておいた方がいいですね。っている人と、ダイエットをしていないのに痩せている人（スリム体質の人）とでは、「おなかがいっぱい」という状態がまったく別物だったのです。それはズバリ、「満足するところまで食べる」か「もう食べれないという限界まで食べる」という大きな違いです。
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今日の名言：幸福とはそれ自体が長い忍耐である。/
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